怎么缓解痛经

　　怎么缓解痛经?许多女性被痛经所困扰，每个月都会有这么几天生不如死。无锡百佳妇产医院专家表示月经分为原发性痛经和继发性两类，一般女性都是原发性痛经。每当痛经的时候很多女性都会吃止疼片，其实还有其他的方法来缓解痛经，请看专家介绍。

　　怎么缓解痛经?

　　1、适当的运动：平时多进行运动是可以缓解痛经症状的，特别是月经来潮的前几天加强运动可以舒经活血，减轻经期的疼痛感。

　　2、减少脂肪的摄入：脂肪会使雌激素分泌增多，雌激素过量会加重痛经症状，不论是动物脂肪还是植物油，经期女性都应该尽量少吃，多食用谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物，促使身体多余的雌激素排出体外。

　　3、练习瑜伽：瑜伽也是缓解痛经的有效方法，做法为：弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。尽量长时间保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　无锡百佳妇产医院专业治疗痛经

　　合理收费：无锡百佳妇产医院是省市医保单位，严格执行国家收费标准，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，全面保障女性权益。

　　设备专业：医院本着“以人为本”的原则，医院先后引进众多专业设备，建设了高净化标准的层流净化手术室。严格杜绝由手术环境导致的手术感染，大限度提高了手术质量。

　　专家亲诊：百佳专家工作经验丰富，诊断准确，充分保障您的健康。

　　私密就诊：医院严格执行“一医一患一诊室”的私密问诊制度，就诊环境独立、安全。医务人员对患者有仁爱之心，尊重患者的人格和尊严，积较维护患者的隐私权。

　　温馨提醒：在月经期间需要注意保暖，不要碰冷水，避免其他凉的和生冷刺激性食物，而且还要保持身心愉快，不要过度劳累。如果您还有其他关于痛经的问题需要了解，请点击在线客服。

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