都孕中期了，能不能让我放个安静的屁？

　　额，不能。

　　只要吃东西，就一定会放屁（只喝西北风也放）；

　　只要放屁，就一定会有声音和气味（大小不同而已）。

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　　言归正传：怀孕了，期待着宝宝的降临的同时各种烦心事总让准妈妈不能省心，其中之一就有放屁。特别对于还在办公室内工作的准妈妈，情不自禁就放了个屁，那种尴尬与无奈着实让不少准妈妈闹心，要怎么办好？今天佳佳就来和大家唠唠这个有味道的话题。

　　正常人每天要放8～20次屁，排气总量约为470～1500毫升，相当于1～3瓶可乐那么多。

　　而对于孕妈妈来说，体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动，所以屁量更多┑(￣Д￣)┍。

　　所以不要因为放屁而悲伤，不放屁那才有问题。

　　不过，佳佳也理解总是想放屁的尴尬。虽然没法从根本上解决问题，但让它动静变小一点还是有机会的。

　　佳佳支招让您“消消气儿”。

　　可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，除了流质的食物之外，还可以选择半固体的食物，如奶酪等。

　　蔬菜，尤其是新鲜的绿叶菜要多吃。当然每天吃一小把坚果也是孕妈妈十分健康的选择。

　　如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。每天可以喝1500～1700mL的温开水。

　　当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

　　正确按摩方式为：饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。

　　散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。

　　如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。

　　如果基本做到了以上5点，那你基本上就可以做到每天都放屁但不影响他人了。

　　但如果你还是一放屁就受到瞩目，那可能需要去看看医生啦！