女性如何预防卵巢性早衰不孕

　　女性如何预防卵巢性早衰不孕?卵巢性早衰不孕是女性不孕中的重要原因之一，需要引起女性朋友的关注，那么，女性如何预防卵巢性早衰不孕?下面无锡百佳妇产医院专家向大家详细介绍一下。

　　女性如何预防卵巢性不孕?

　　1、科学生活

　　保养卵巢，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。

　　2、调节情绪

　　人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。

　　3、保证睡眠

　　睡眠对卵巢的保养很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入低潮。

　　4、减少人工流产

　　殊不知，人流后引起的体内激素改变，对人体的影响重大，危害颇多。

　　5、科学减肥

　　眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食品的摄入。

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