乳房胀痛要如何预防

　　女性在不同时期会因为生理或者病理上的变化会引起乳房胀痛，不管是生理上的还是病理上的，我们都可以好自己的份内工作来预防乳房胀痛。今天，我们就请无锡百佳妇产医院的专家给大家介绍一下乳房胀痛要如何预防。>>>推荐阅读：得了乳腺炎还能喂奶吗？<<<

　　如何预防乳房胀痛?

　　(1)、改变饮食习惯

　　饮食低脂高纤的食物，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　(2)、经常按摩乳房

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有较大的好处。

　　(3)、穿稳固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　(4)、避免利尿剂

　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解是需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

　　(5)、避免吃咸

　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7—10天尤应避免这类食物。

　　(6)、试用热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　温馨提示：如果你是病理上的乳房疼痛，应该要选择一家正规医院去让医生看看，不能拖延也不能去小诊所，这是对自己的负责。>>>有问题就点我哦，遇到问题早解决早安心<<<

　　无锡百佳妇产医院 女性专业的妇科医院

　　在无锡百佳妇产医院，女性朋友的健康状况属于隐私，每次预约，询诊及治疗均是一对一治疗，您的诊室，除了您的主治团队，任何人都无权擅入。无锡百佳妇产医院让每位女人真正拥有自己专属的健康服务和保留个人隐私的权利。若您还有什么疑问或有就医需要，请致电我院热线0510-89998888，或点击我院在线客服进行沟通。

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