吃什么能改善宝宝皮肤?

来源:无锡百佳妇产医院 发布时间:2015-11-17 08:39  在线客服丨预约挂号
导语
introduction
通常情况下,刚出生的小宝宝的皮肤是白嫩的时间段,但就是因为小宝宝的皮肤太娇嫩,稍有不慎就会有各种...
        通常情况下,刚出生的小宝宝的皮肤是白嫩的时间段,但就是因为小宝宝的皮肤太娇嫩,稍有不慎就会有各种皮肤问题的产生,饮食来改善小宝宝的皮肤问题是安全的方法,接下来我们就来介绍一下。
        1、蔬菜
  西兰花:西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
  胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
  2、牛奶以及豆制品
  牛奶:它是皮肤在晚上喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
  3、新鲜水果
  水果中富含维生素,经常食用水果就能补充体内所需的维生素。更重要的是,这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,这就是维生素。需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的,它起着氧化还原作用。
  猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
  西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
  另外,想要使宝宝皮肤白一点的,可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,婴儿皮肤就会白嫩细腻。
  含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等,其中尤以苹果为佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有较好的补益功效,是孕妇和宝宝的水果。
  4、动物肝脏
  另外,还应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素A能保护皮肤上皮细胞,使孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
以上就是无锡市百佳妇产医院医生对“吃什么能改善宝宝皮肤?”的介绍,若您还有其他疑问,请拨打我院热线0510-89998888
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