产后如何缓解腰痛?

来源:无锡百佳妇产医院 发布时间:2015-09-10 18:26  在线客服丨预约挂号
导语
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【健康导读】 产后如何缓解腰痛? 在生产完毕,孕妈妈难免会出现各种不适,例如产后腰痛、产后头痛、产后...

  【健康导读】产后如何缓解腰痛?在生产完毕,孕妈妈难免会出现各种不适,例如产后腰痛、产后头痛、产后四肢痛等等,今天无锡百佳妇产医院专门为您介绍产后如何缓解腰痛?请看下文详细介绍。

产后如何缓解腰痛?

  由于在产时、产后失血,导致气血亏虚;或产时及产后不慎受风;长时间站立抱婴儿而会产后腰痛。

  自我按摩方法产后腰痛:

  1. 双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替扣击,以皮肤有温热感为宜。

  2. 双手掌交替在腰骶部从上向下推摩,以皮肤有热感为宜。

  3. 用一手掌从上向下推搓腰部3-5遍,以皮肤有温热感为宜。

  4. 用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3-5次。

  无锡百佳妇产医院温馨提示:应注意平时腰部保暖,坐姿时间不应过长,并注意腰部适当的活动锻炼。

  温馨提示:

  无锡百佳妇产医院医疗级产后母婴会所为秉承母婴专护理念,我们拥有国内、外健康顾问、产后康复指导师、资心理辅导师、母婴护理专护师、营养师、形体塑身师、美容师、月嫂等组成的服务团队,将为您提供个别化及特需服务,避免月子病。如有疑问,可随时在线沟通我院专家或者直接致电:0510-89998888.

  产后如何缓解腰痛?无锡百佳实行会员制管理、预约制就诊,提供陪诊、私人健康客户经理、多语种、私家多对一、个性化套式、全新的家庭式医疗服务等私人服务,在私密的医疗空间,顾客隐私将不会泄露。

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