假期快乐出游,宝妈出行注意事项必须get起来!

来源:无锡百佳妇产医院 发布时间:2018-10-03 09:26  在线咨询丨预约挂号
导语
introduction
昨天,看了朋友圈都在晒国庆堵车大片,对于怀着小宝宝的宝妈来说,挺着大肚子在节假日出行,可不是一件...
 
 

昨天,看了朋友圈都在晒国庆堵车大片,对于怀着小宝宝的宝妈来说,挺着大肚子在节假日出行,可不是一件轻松的事情。每逢节假日我们都不难听到宝妈在旅途中临时生产的新闻,可谓是相当的惊险。下面,我们为大家特别准备了春运假期出行小锦囊,让准妈妈们平安出行,顺利到家。

 

 
 

出行前后做孕检

 

作为宝妈在出行前,先去医院做一个孕期检查,全面评估一下你和胎儿的健康状况如何,路程中也会对自己的身体状况有个数。到达之后,也要及时做一个产检,检查下自己的身体状况是否有异常,确认宝宝和自己的安好。

 

 
 


出行的必需品

 

 

1产检手册、围产卡

 

记载你的怀孕情况和产前检查情况的产检手册、围产卡是你在出行时一定要带的东西。把你产前检查医院、医师的联络方式也写下来,以备需要时可以联系到自己的医师。

 

2选择合适的防滑鞋

 

秋季降雨频繁,雨天空气比较潮湿,所以地面、墙壁都比较滑。宝妈出行前,一定要选择合脚不易脱落、鞋底有防滑纹的鞋子,鞋底柔软,弹性良好又能防水,这是较理想的。另外,宝妈走路时,特别是上、下台阶时,一定要注意一步一步地走稳,不可急急忙忙。

 

3注意保暖以防凉感冒

 

气温下降,宝妈对天气的冷热度比较敏感,外出带一个外套,外套是有防水功能的面料。这样就算有些雨滴身上也不会湿透里面的衣服。但是也不能穿的太多,因为宝妈容易疲倦、穿的太多容易出汗。而且身上的汗水不能及时擦干,一会就变成冰的汗水,这样更容易引起感冒。

 

4气味清新的水果

 

无论是飞机、火车还是汽车,都是密闭的空间,这很容易让敏感的宝妈感到气闷、恶心想吐,所以你可以带一点气味清新的水果,如橘子、橙子,这能让你感到更舒服,还能补充维生素C哦。

 

5健康卫生的食品

 

旅途中餐车供应的品种不能完全满足宝妈的需求,而宝妈的饮食爱好又因人而异,所以你要准备些自己喜爱的食品以保证旅途的营养,尽量不要带对保存有低温要求的乳制品,如酸奶、鲜奶,因为无论是飞机、火车还是汽车,这些交通工具内的温度都比较高,无法满足它们的储存要求,可能导致乳制品变质,你可以带一些小罐的奶粉,可以在没有鲜奶喝的时候备用。

 

6常用药

 

宝妈抵抗力差,在春运这种人多嘈杂环境下,尤其容易感染疾病。或者出行前让医生开些补充维生素和矿物质的药品,以防万一。

 

7保温杯

 

在长途出行时,带上保温杯,这可以让你更方便的喝到温水。一是因为喝水不够的话会降低你身体的抵抗力,容易引起感冒、泌尿系统疾病。二是孕妇肠胃娇嫩,喝太凉的水,即使是很干净的矿泉水,也可能会引起肠胃不适,一个保温杯可以给你的春运之旅带来别样的温暖。

 

8专人陪同

 

孕妇出行,是要有人陪同的。尤其是离预产期较近的宝妈,出行时千万不能少了陪行的人。这样你出门的时候可以得到适当的照顾,心里也更有底。

 
 


宝妈坐火车

 

如果宝妈过年坐火车回程,请注意一下几点:

1、乘火车时,请尽量选择要选择化境好,条件比较舒适的高铁或者动车。如果是长途的话,优先购买卧铺票,下铺是首选的铺位。这样有利于你途中的休息,整个旅途不致于过分疲劳。

2、要提前做好困难预测。宝妈没有买到卧铺票应及时向列车长提出。对某些食品不适宜食用时,也可向列车长或所在车厢乘务员提出,以便向餐车工作人员提出预订服务等。

3、如果宝妈坐火车进行长途旅行,在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在列车上也有必要站起来在厢里走动走动,便于血液循环,走动时避免碰撞或者摔跤。

4、睡觉时头部向走道的一边,因为列车是靠车轮在铁轨上进行的,这样可避免头部震动,而且走道一侧空气比较新鲜。

5、要懂得及时求助。旅客列车的每节车厢都有工作人员,列车长、乘警、检修乘务员和列车售货员、餐车服务员都是流动的,也是主要的求助对象。在上车前也可先取得列车长的电话号码以便及时求助。

 
 


宝妈坐汽车

 

坐汽车的宝妈,请注意一下几点:

1、出门时就先注意休息好,上车前不吃太多东西,吃些素食。

2、有许多宝妈有晕车的现象,恶心、呕吐的现象极易发生,极可能诱发子宫的收缩,而导致早产。你可以带些桔子、柠檬以防晕车,还可以带上一些防止晕车的药物。当你感到腹部隐痛,精神紧张时,可遵医嘱服药,以防不测。

3、准备靠垫,宝妈乘坐汽车时,为了避免疲劳和出现腰疼,可用一个垫子搁在腰部。活动筋骨并在中途休息时,下车走动5~10分钟,活动一下僵硬的双腿和腰。

4、系安全带,乘汽车时一定要防止急刹车时腹部撞到汽车的某些部位,因此,系安全带。系好安全带后,尽量把座椅调节靠后,注意坐车时不要长时间窝着肚子。

 
 


宝妈坐飞机

 

乘坐飞机的,但是如果超过32周以上的话,就需要警惕一下了,只要医生诊断没有异常,是可以乘坐飞机的,但是超过三十五周以上或者已经进入预产期了,就不能乘机了。

 

坐飞机的宝妈,请注意一下几点:

1、预定走道位置或是逃生位置。这样方便去洗手间,还可以做轻微的走动,以保持血液循环流畅。

2、可以预定适合自己口味的餐点,或自己准备一些食物,以免飞机上的食物不合胃口。

3、穿宽松的衣服,平底鞋。多带几件衣物以防气温变化。

4、安全带要系在腰部以下,不要系在腹部,以防伤及胎儿。要一个靠枕放在背后,以免背承受太大压力而拉伤。

5、在旅途中一旦发生产科急症,应及时报告乘务员,请求帮助。

 

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