坐月子期间饮食注意事项!

来源:无锡百佳妇产医院 发布时间:2015-10-07 11:24  在线客服丨预约挂号
导语
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坐月子期间饮食注意事项! 在生孩子期间,女性要耗费非常多的体力,以及养分的流失,所以在产后坐月子期...
  坐月子期间饮食注意事项!在生孩子期间,女性要耗费非常多的体力,以及养分的流失,所以在产后坐月子期间,要多注意饮食保健。无锡百佳妇产医院专家指出:孕妇在坐月子期间要科学进补,饮食宜清淡、切忌大补、多吃富含蛋白质的食物。那么,坐月子期间有哪些饮食注意事项?下面请专家为您介绍。
坐月子期间饮食注意事项!
 
  养生月子饮食原则
 
  1、饮食清淡:新妈妈产后饮食宜清淡,不要吃辛辣刺激的食物及过咸、油腻的食物,少吃甜食。
 
  2、切忌大补:新妈妈产后应切忌大补,如果想进补可以吃如燕窝、枸杞、桂圆、党参等药性较平淡的补品。如人参、阿胶等大补的药材吃了反而有可能引起产后出血。
 
  3、多吃富含蛋白质的食物:新妈妈产后应多吃富含蛋白质的食物,比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝脏和豆类等。
 
  4、食物品种多样化:新妈妈产后饮食一定要注意荤素和粗粮细粮搭配,不能每天大鱼大肉,要多吃蔬菜和水果,以防产后便秘。
 
  5、少吃多餐:产后新妈妈因为要给宝宝喂奶,需要补充足够的营养,但一定要注意少食多餐,这样可以既保证营养,又不增加胃肠负担。
 
  坐月子期间饮食注意事项!无锡百佳妇产医院医疗级产后母婴会所为秉承母婴专护理念,我们拥有国内、外健康顾问、产后康复指导师、资心理辅导师、母婴护理专护师、营养师、形体塑身师、美容师、月嫂等组成的服务团队,将为您提供个别化及特需服务。如有疑问,可随时在线沟通我院专家或者直接致电:0510-89998888.
 
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